- News
Apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna? Yuk simak.
Dinar Surya Oktarini
Jum'at, 12 November 2021 | 18:00 WIB
Ilustrasi Makanan Sehat.
SuaraJogja.id - Penting untuk menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun juga bagus sekaligus menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
Lalu, apa saja yang termasuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna? Berikut ini penjelasan mengenai pengertian hingga contoh dan jenis makanan 4 sehat 5 sempurna.
Pengertian Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin hingga mineral. Disebut makanan 4 sehat karena terdiri dari beberapa makanan yakni makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan.
Baca Juga:Pengertian hingga Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Sementara itu, yang dimaksud dengan 5 sempurna ialah susu sebagai nutrisi tambahan. Mulanya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini merupakan kampanye yang digalakkan oleh pemerintah untuk masyarakat Indonesia. Tapi, seiring perkembangan zaman dan waktu, hal ini malah jadi kebiasaan dan gaya hidup bagi masyarakat.
Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
1. Makanan Pokok
Makanan pokok merupakan makanan yang mengandung sumber karbohidrat sebagai penambah energi dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks yang sedikit gula namun mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan tubuh. Contoh karbohidrat komplek ialah nasi merah, gandum, singkong, ubi, hingga jagung dan sagu.
2. Lauk Pauk
Baca Juga:Dijamin Sehat, 8 Makanan Tinggi Protein Paling Lezat dan Diperlukan Tubuh
Lauk pauk yang masuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna ialah makana yang mengandung protein sebagai molekul besar yang dibutuhkan oleh sel tubuh untuk bekerja maksimal.
News
Terkini
Berikut ini Bacaan Al-Baqarah Ayat 183, dan beberapa Keutaman yang Perlu Kamu Tahu
Lifestyle | 16:15 WIB
Berikut ini 4 spot glamping di Jogja yang cocok staycation bertema alam
Lifestyle | 15:07 WIB
Berikut ini 4 cafe di Jogja yang asyik buat mengerjakan tugas
Lifestyle | 15:03 WIB
Berikut ini 4 kuliner khas Kulon Progo yang rasanya nampol abis
Lifestyle | 10:49 WIB
Soto ayam enak di Jogja cocok banget buat sarapan, lho!
Lifestyle | 10:44 WIB
Berikut deretan wedang ronde terkenal di Jogja, yuk cobain!
Lifestyle | 10:30 WIB
Sosok polisi ini viral gegara karaoke di pinggir jalan
News | 22:22 WIB
4 Film menegangkan yang bisa ditonton di tahun baru 2023
Lifestyle | 21:30 WIB
Baru pada 31 Desember 2022, angka penumpang yang turun di Daop 6 mulai turun drastis di angka 6.583 orang
News | 20:30 WIB
Penyakit ini ditandai dengan adanya bentol di seputar leher sapi
News | 20:27 WIB
Berikut ini 4 keutamaan membaca Surat Al Baqarah
Lifestyle | 16:48 WIB
Angga Wijaya memang bertekad untuk lebih bekerja keras demi menyambung hidup.
Lifestyle | 14:55 WIB
Ayu Ting-Ting maupun Kiky Saputri menyebut sangatlah terbantu dengan kehadiran para seniornya itu.
Lifestyle | 14:52 WIB
Baim Wong dilaporkan oleh Sahabat Polisi Indonesia
Lifestyle | 12:41 WIB
Wisatawan dengan kendaraan pribadi diprediksi bakal banyak yang masuk ke Jogja melalui jalur Timur
News | 11:11 WIB
Tampilkan lebih banyak