Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

  • News

Apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna? Yuk simak.

Dinar Surya Oktarini

Jum'at, 12 November 2021 | 18:00 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Ilustrasi Makanan Sehat.

SuaraJogja.id - Penting untuk menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun juga bagus sekaligus menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. 

Lalu, apa saja yang termasuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna? Berikut ini penjelasan mengenai pengertian hingga contoh dan jenis makanan 4 sehat 5 sempurna.

Pengertian Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?
Ilustrasi sayuran (Pexels/Daria Shevtsova)

Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin hingga mineral. Disebut makanan 4 sehat karena terdiri dari beberapa makanan yakni makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan.

Baca Juga:Pengertian hingga Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Sementara itu, yang dimaksud dengan 5 sempurna ialah susu sebagai nutrisi tambahan. Mulanya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini merupakan kampanye yang digalakkan oleh pemerintah untuk masyarakat Indonesia. Tapi, seiring perkembangan zaman dan waktu, hal ini malah jadi kebiasaan dan gaya hidup bagi masyarakat.

Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

1. Makanan Pokok

Makanan pokok merupakan makanan yang mengandung sumber karbohidrat sebagai penambah energi dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks yang sedikit gula namun mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan tubuh. Contoh karbohidrat komplek ialah nasi merah, gandum, singkong, ubi, hingga jagung dan sagu.

2. Lauk Pauk

Baca Juga:Dijamin Sehat, 8 Makanan Tinggi Protein Paling Lezat dan Diperlukan Tubuh

Lauk pauk yang masuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna ialah makana yang mengandung protein sebagai molekul besar yang dibutuhkan oleh sel tubuh untuk bekerja maksimal.

News

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Terkini

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut ini Bacaan Al-Baqarah Ayat 183, dan beberapa Keutaman yang Perlu Kamu Tahu

Lifestyle | 16:15 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut ini 4 spot glamping di Jogja yang cocok staycation bertema alam

Lifestyle | 15:07 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut ini 4 cafe di Jogja yang asyik buat mengerjakan tugas

Lifestyle | 15:03 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut ini 4 kuliner khas Kulon Progo yang rasanya nampol abis

Lifestyle | 10:49 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Soto ayam enak di Jogja cocok banget buat sarapan, lho!

Lifestyle | 10:44 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut deretan wedang ronde terkenal di Jogja, yuk cobain!

Lifestyle | 10:30 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Sosok polisi ini viral gegara karaoke di pinggir jalan

News | 22:22 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

4 Film menegangkan yang bisa ditonton di tahun baru 2023

Lifestyle | 21:30 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Baru pada 31 Desember 2022, angka penumpang yang turun di Daop 6 mulai turun drastis di angka 6.583 orang

News | 20:30 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Penyakit ini ditandai dengan adanya bentol di seputar leher sapi

News | 20:27 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Berikut ini 4 keutamaan membaca Surat Al Baqarah

Lifestyle | 16:48 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Angga Wijaya memang bertekad untuk lebih bekerja keras demi menyambung hidup.

Lifestyle | 14:55 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Ayu Ting-Ting maupun Kiky Saputri menyebut sangatlah terbantu dengan kehadiran para seniornya itu.

Lifestyle | 14:52 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Baim Wong dilaporkan oleh Sahabat Polisi Indonesia

Lifestyle | 12:41 WIB

Jelaskan apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Wisatawan dengan kendaraan pribadi diprediksi bakal banyak yang masuk ke Jogja melalui jalur Timur

News | 11:11 WIB

Tampilkan lebih banyak

Apa itu 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah program pemerintah yang mengharuskan setiap orang mengonsumsi lebih dari 1 jenis makanan dalam satu waktu. Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan juga susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna adalah?

Seperti kita ketahui konsep Empat Sehat Lima Sempurna menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan.

Sebutkan apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna?

Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, dan susu. Makanan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.