Show
Apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna? Yuk simak.Dinar Surya Oktarini Jum'at, 12 November 2021 | 18:00 WIB
Ilustrasi Makanan Sehat. SuaraJogja.id - Penting untuk menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun juga bagus sekaligus menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Lalu, apa saja yang termasuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna? Berikut ini penjelasan mengenai pengertian hingga contoh dan jenis makanan 4 sehat 5 sempurna. Pengertian Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Ilustrasi sayuran (Pexels/Daria Shevtsova)Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin hingga mineral. Disebut makanan 4 sehat karena terdiri dari beberapa makanan yakni makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan. Baca Juga:Pengertian hingga Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Sementara itu, yang dimaksud dengan 5 sempurna ialah susu sebagai nutrisi tambahan. Mulanya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini merupakan kampanye yang digalakkan oleh pemerintah untuk masyarakat Indonesia. Tapi, seiring perkembangan zaman dan waktu, hal ini malah jadi kebiasaan dan gaya hidup bagi masyarakat. Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna 1. Makanan Pokok Makanan pokok merupakan makanan yang mengandung sumber karbohidrat sebagai penambah energi dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks yang sedikit gula namun mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan tubuh. Contoh karbohidrat komplek ialah nasi merah, gandum, singkong, ubi, hingga jagung dan sagu. 2. Lauk Pauk Baca Juga:Dijamin Sehat, 8 Makanan Tinggi Protein Paling Lezat dan Diperlukan Tubuh Lauk pauk yang masuk dalam kategori makanan 4 sehat 5 sempurna ialah makana yang mengandung protein sebagai molekul besar yang dibutuhkan oleh sel tubuh untuk bekerja maksimal.
News
Terkini
Berikut ini Bacaan Al-Baqarah Ayat 183, dan beberapa Keutaman yang Perlu Kamu TahuLifestyle | 16:15 WIB
Berikut ini 4 spot glamping di Jogja yang cocok staycation bertema alamLifestyle | 15:07 WIB
Berikut ini 4 cafe di Jogja yang asyik buat mengerjakan tugasLifestyle | 15:03 WIB
Berikut ini 4 kuliner khas Kulon Progo yang rasanya nampol abisLifestyle | 10:49 WIB
Soto ayam enak di Jogja cocok banget buat sarapan, lho!Lifestyle | 10:44 WIB
Berikut deretan wedang ronde terkenal di Jogja, yuk cobain!Lifestyle | 10:30 WIB
Sosok polisi ini viral gegara karaoke di pinggir jalanNews | 22:22 WIB
4 Film menegangkan yang bisa ditonton di tahun baru 2023Lifestyle | 21:30 WIB
Baru pada 31 Desember 2022, angka penumpang yang turun di Daop 6 mulai turun drastis di angka 6.583 orangNews | 20:30 WIB
Penyakit ini ditandai dengan adanya bentol di seputar leher sapiNews | 20:27 WIB
Berikut ini 4 keutamaan membaca Surat Al BaqarahLifestyle | 16:48 WIB
Angga Wijaya memang bertekad untuk lebih bekerja keras demi menyambung hidup.Lifestyle | 14:55 WIB
Ayu Ting-Ting maupun Kiky Saputri menyebut sangatlah terbantu dengan kehadiran para seniornya itu.Lifestyle | 14:52 WIB
Baim Wong dilaporkan oleh Sahabat Polisi IndonesiaLifestyle | 12:41 WIB
Wisatawan dengan kendaraan pribadi diprediksi bakal banyak yang masuk ke Jogja melalui jalur TimurNews | 11:11 WIB Tampilkan lebih banyak Apa itu 4 sehat 5 sempurna berikan contohnya?Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah program pemerintah yang mengharuskan setiap orang mengonsumsi lebih dari 1 jenis makanan dalam satu waktu. Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan juga susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna adalah?Seperti kita ketahui konsep Empat Sehat Lima Sempurna menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan.
Sebutkan apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna?Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, dan susu. Makanan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
|