Musim hujan tiba. Semalam wilayah Jakarta dan Bekasi diguyur hujan cukup deras. Peralihan dari musim kemarau ke musim hujan identik dengan penyakit demam dan flu. Cirinya, kepala terasa berat, tenggorokan sakit dan hidup tersumbat, seperti dilansir CNN Indonesia.
Nah, mulai hari ini atau besok, Anda bisa memulai hari dengan segelas air putih hangat yang dicampur madu dan lemon. Air putih hangat memiliki banyak manfaat seperti dilansir Boldsky, di antaranya mencegah
dan meredakan flu. Bila ditambah dengan madu dan perasan lemon maka khasiatnya bertambah. Berikut khasiat minum air hangat ditambah madu dan lemon yang dilaporkan Metrotvnews.com dan healthsite.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Semua jenis jeruk mengandung vitamin C. Vitamin ini membantu mencegah atau melawan flu dan baik bagi sistem kekebalan tubuh. Lemon juga memiliki kalium yang merangsang fungsi otak dan saraf, juga mengontrol tekanan darah.
Mendetoksifikasi hati
Lemon memiliki asam nitrat yang membantu enzim berfungsi lebih baik. Segelas air hangat dengan campuran lemon akan merangsang hati dan membantu proses detoksifikasi.
Membantu sistem pencernaan
Minum segelas air hangat dicampur perasan lemon saat kosong di pagi hari dapat membantu merangsang saluran pencernaan. Efeknya, pencernaan membaik, tidak mulas dan membantu proses pembuangan kotoran.
Mengurangi bau mulut
Lemon bisa membersihkan mulut dan membunuh bakteria yang ada di mulut.
Mencerahkan kulit
Vitamin C bisa menjaga kulit awet muda, karena vitamin C membantu dalam proses produksi kolagen. Antioksidan menghidupkan kembali kulit kusam dan menjaganya tetap sehat. Air lemon hangat menghilangkan racun dari darah.
Menurunkan berat badan
Sealing membersihkan perut, lemon juga bisa mengurangi berat badan. Lemon membuat perut terasa kenyang.
Tip
Agar tidak repot membuat air perasan lemon dan madu setiap pagi, Anda bisa membuat stok. Caranya, iris lemon lalu masukan ke dalam stoples. Setelah itu tuang madu. Anda juga bisa menambahkan irisan jahe. Kemudian simpan di kulkas.
Honey Lemon Preserve 2 ingredient cheekyricho tutorial
Sabtu, 19 November 2022 – 08:58 WIB
Ilustrasi air lemon. Foto: livestrong
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa buah yang kaya akan vitamin C. Mulai dari jeruk, lemon, jeruk nipis, jambu biji, mangga, stroberi, nanas, dan lainnya.
Rutin mengonsumsi makanan dan buah kaya akan vitamin C seperti lemon, bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan daya tahan tubuh.
Lemon selain kaya akan vitamin C, juga mengandung berbagai nutrisi seperti kalium, protein, berbagai vitamin dan mineral.
Cara yang paling banyak dilakukan adalah dengan mencampurkan lemon dengan air hangat, madu, atau menambahkan potongan buah lain sebagai infused water.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memelihara Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C yang ada pada air lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
Perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu penyakit jantung.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi air lemon dicampur madu yang ternyata sangat baik untuk kesehatan seperti melancarkan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Air Lemon Campur Kunyit, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
- 6 Manfaat Madu yang Tidak Terduga
- Waspada, Ini 4 Efek Samping Makan Anggur Berlebihan, Nomor 3 Bikin Resah
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan dengan Mudah, Gunakan 4 Cara Alami Ini
- 7 Khasiat Kacang Hijau, Nomor 3 Bikin Kaget
- Khusus Pria, Ini 4 Manfaat Bawang Putih yang Perlu Anda Ketahui